Yoga in der Oase

Das Wort Yoga bedeutet „Einheit“ oder „Einssein“. Es bedeutet die Harmonisierung und Ausgewogenheit von Körper, Geist und Emotionen.

In Indien nutzt man sie seit Jahrhunderten: Yoga, die sanfte bewusste „Gymnastik“, die von negativen Gedanken entlastet, den Körper entspannt und erfrischt und ihn bis ins hohe Alter beweglich hält. Yoga ist der Weg zu sich selbst und gibt konkrete Anleitungen, wie körperliche und psychische Blockierungen überwunden, Spannungen gelöst werden können. Durch regelmäßiges Üben wird blockierte Energie freigesetzt, der Körper erhält Vitalität und Stärke, der Geist wird leicht, kreativ, heiter und ausgeglichen. Die Asanas sind Hilfen zur größeren Achtsamkeit. Yoga ist leicht erlernbar und für nahezu JEDEN geeignet – alt oder jung, dick oder dünn, steif oder sportlich.

offenes Yoga

Yogakurse finden in kleinen Gruppen  in der Ratzeburgerstraße 20 statt.

Yoga auf dem Stuhl findet montags im Bürgerhaus statt. Im Mittelpunkt stehen antirheumatische Gelenkübungen sowie andere sanfte mit dem Atem verbundene Bewegungen. Zum Aufwärmen verhilft ein kleiner „Stuhl-Tanz“ nach Musik. Zudem gibt es Atem- und Koordinationsübungen sowie eine Entspannung. Es wird gemeinsam gesungen und das Gedächtnis trainiert. Der Kursus ist für auch Senioren geeignet, denen es schwer fällt, auf dem Boden zu üben.

Bei Interesse bitte unter 04531 – 670848 melden. Die Stunden werden von der Yogalehrerin Susanna Fofana gegeben.