\nHarmonie bringen kann. \u201eYoga ist der Zustand, in dem die seelisch-geistigen Zust\u00e4nde
\nzur Ruhe kommen\u201c, hei\u00dft es in den alten indischen Schriften \u00fcber die Lehre vom
\nBewusstsein. Die Yogapraxis als Vorbeugung st\u00e4rkt Abwehrkr\u00e4fte, das \u00dcben setzt
\nImpulse, die das System da unterst\u00fctzen, wo es ins Ungleichgewicht geraten ist und
\nverhilft zu einem besseren Verst\u00e4ndnis unseres K\u00f6rpers. Wir lernen pfleglich mit ihm
\numzugehen und machen positive Erfahrung mit uns selbst, finden Entspannung, reduzieren Stress und seine gesundheitlichen Folgen. Das Besondere: Achtsamkeit wird
\naus Bewegung und Aktivit\u00e4t heraus entwickelt. Meist durch langsame und mit dem Atem
\nverbundene Bewegungen, oder auch mal gehaltene Stellungen. Auf sanfte Weise wird
\nerkundet, was momentan m\u00f6glich ist, aber es werden auch Grenzen und Blockaden
\naufgezeigt. Meist wird Yoga heute als K\u00f6rper- und Entspannungsarbeit verstanden. Dabei
\nsollte die Wirksamkeit der Atem- und Meditationstechniken nicht vergessen werden.
\n
![\"Yoga](\"https:\/\/www.oase-oldesloe.de\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/YogaHP.jpg\")
Yoga h\u00e4lt fit und gesund, Meditation und positives Denken st\u00e4rken die Willenskraft, f\u00fchren zu mehr Gelassenheit, machen uns gl\u00fccklich und geben uns Kraft, um uns den\nHerausforderungen des Lebens zu stellen. An der Aus\u00fcbung von Asana, Pranayama und Meditation l\u00e4sst sich die Wirkung des Yoga auf das zentrale Nervensystem und das Gehirn nachweisen, zeigen und erkl\u00e4ren.<\/p>\n